当事者会・家族会

2020年7月の当事者・家族のつどい

やっと梅雨明けし、夏も本場がさしせまってきましたね！クーラーを上手く活用して元気に乗り切りましょう！

さて、今月の当事者のつどいは、作業療法士による内容盛りだくさんな勉強会！ 今回は、心と体を健康に保つのに役立つ方法を当事者の皆さんと考えたので、ご紹介します♪
仕事や人間関係、様々な場面でストレスを感じることがありますよね。その時、上手にストレスに対処する方法のことを『コーピング』と言います。参加者の皆さんに、自分にとってのコーピングを考えてもらいました。「詩吟で大きな声を出してストレス発散！」「深呼吸で緊張を和らげる」「将来乗る車のことを考える」「散歩をしたら心が晴れる」等、それぞれの方法を発表してもらい、みんなで共感したり、自分にはこんなコーピングがあるんだ！と気付けたり…。他にも、ボールを落とさないように皆で“気晴らしコーピング”をしました。目標の100回には届かなかったですが、皆さんの素敵な笑顔で溢れていました♪
是非みなさんも、ストレスコーピング探しをして、ストレスを感じた時には早めに対処してみてくださいね♪

いよいよ来月は地域の支援者の方々とのリモート交流会！初の試みでスタッフもドキドキですが、是非参加して頂ければと思っています(*^^*)